文/图 杨晓雨

作为一名参加过运动会跳远比赛的选手，我深刻体会到了很多东西。跳远比赛不仅仅需要我们具备扎实的基本功，更需要我们具备顽强的意志和坚定的信念。

以下是我在跳远比赛中的一些感悟:

1.提前做好充分的准备。跳远是需要有稳定、敏捷、协调等多方面的综合素质支持的，所以我们在平时的训练中就需提前认真打牢基础，加强身体协调和柔韧性能，以保证比赛时更好的表现。

2.积极培养专注力。比赛时需要对比赛细节事项进行分析，以达到更好的状态。比赛前需要静下心来，专注于个人比赛，做到不受外界干扰，全身心地进入到自己的比赛之中。

3.准确、有力的起跳是成功的第一步。比赛时，起跳需要准确、稳定，才能为后续动作打下坚实的基础。在起跳之前，我们需要做好充分的心理准备，集中精神，保证起跳时体内的力量爆发。

4.找准自己的节奏和力度。跳远比赛，除了提前做好准备和稳准狠地起跳之外，更需要我们在空中和着地的时候找到自己的节奏和力度，在高空中稳定自己的动作，保证着地后不失重心。

比赛中的竞争让我受益颇丰。与其他选手激烈竞争时，紧张感促使我以破竹之势全身心投入到比赛当中，每一个细节都精雕细琢，每一次跳跃都全力以赴。如果说个人的不懈努力是取得佳绩的种子，那么团队合作便是促成开花结果的阳光。此次比赛佳绩的取得与致远书院的默默支持密不可分，他如坚实的后盾，给予我力量，让我知道唯有彼此紧密相连，相互支撑，方能在赛场上踏浪前行，勇攀高峰。

赛事虽已落幕，但其间积累的宝贵经验已深深烙印在我心间，成为我人生中熠熠生辉的财富。此次比赛就如一面镜子，映照出我的优势与不足，让我对自身有了更为透彻的认知，更明确了今后努力的方向。也正因如此，我愈发珍视健康体魄带来的无限活力，更对运动过程中那炽热的快乐心向往之。

每一次助跑，都在积攒突破自我的力量；每一次起跳，都是向着未知的潜能发起冲锋；每一次落地，都是对过往努力的有力回应。于我而言，每一次比赛都是一场充满惊喜与成长的征途，只要以无畏勇气大胆尝试，以坚强毅力砥砺前行，未来曙光必将绚烂，成功之路就在脚下。

（一审：韩冬梅  二审：张晓静  三审：王学伟）